霜降的習俗 賞菊竟是這個時節的習俗

  相信大家對霜降并不陌生,它是二十四節氣中的一個。霜降的時候有很多的習俗,很多人到了霜降的時候都會做和霜降有關的事情,這個時候我們可以通過食物為身體進補,吃什么好呢?霜降節氣怎么養生身體好呢?下面會有詳細的介紹。

  霜降的習俗

  賞菊

  我國古語有“霜打菊花開”之說,所以登高山,賞菊花,也是霜降節氣的一種雅事。南朝的書籍《續齊諧記》上有記載。“霜降之時,唯此草盛茂”,所以我們應該知道菊花被“候時之草”,它也是被人們視為生命力的象征。

我國古語有“霜打菊花開”之說

  霜降時節也是秋菊盛開的時候,在我國很多的地區都要舉行菊花會,賞菊飲酒,這樣能夠表達我們對菊花的崇敬和愛戴。在古人的嚴重菊花有著不尋常的文化意義,人們也異常的喜歡菊花,菊花會被認為是“延壽客”、不老草。

  送芋鬼

  在我國廣東高明地區,霜降前有“送芋鬼”的習俗。到了霜降節氣,很多人會開始用瓦片堆砌成河內塔,在塔里面放一點干柴火點燃,火燒得越旺越好,直至瓦片燒紅,這個時候可以將河內塔推倒,用燒紅的瓦片熱垠芋頭,這在當地稱為“打芋煲”。

  登高遠眺

  古時霜降時節有登高遠眺的習俗。登高能使人的肺通氣量和肺活量明顯增加,血液循環增強,腦血流量增加,達到增強體質、防病治病的目的,而且,登高還可以培養人的意志,陶冶情操,可謂是一舉多得的活動。

  掃墓祭祖

  古時候,霜降時節有掃墓祭祖的習俗。據《清通禮》中說:“歲寒食及霜降節,拜掃擴荃,屆期素服詣墓,具酒撰及菱剪草木之器;周服封樹,剪除荊草,故稱掃墓。”

  霜降養生

  1、暖腳

  腳是人體的第二心臟,人體許多經絡的路線都起源于腳,尤其是腳腕以下部分,人體的五臟六腑、四肢百骸,在腳部都有對應的反射區,刺激或鍛煉腳,就能通過經絡給全身器官以積極有益的影響。每日熱水泡腳20分鐘可以有效疏通足部筋脈。

腳是人體的第二心臟

  霜降之后,天氣明顯轉涼,女性尤其要注意腳部保暖,不要再穿船形鞋和薄襪,改穿能遮蓋腳面的鞋或靴子,以使腳部保暖,才會對風邪有一定抵抗力。過度秋凍容易引起感冒等疾病。

  2、暖肩

  肩膀是容易被忽視的受涼部位。秋冬縮在溫暖的被窩里,但是只要露著肩膀,就會覺得很冷,如果不理會它的話,第二天起來肩膀立馬就會變得又疼又酸,這其實就是肩膀受涼受寒引起的。霜降時節要注意保持肩部暖和,不要穿露肩衣服。

  3、暖腹

  上腹受涼容易引起胃部不適,甚至疼痛;下腹受涼對女性傷害大,容易誘發痛經和月經不調等。露臍服裝不要再穿了,無論室內溫度多高,晚上睡覺也要蓋好被子,不要露出腹部,否則受涼輕則腹瀉腹痛,重則引起腸炎。

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