木瓜的功效 這種水果可以提高消化能力

  木瓜是很常見的水果,很多人都非常的喜歡,木瓜可以為我們的身體帶來很多的功效,吃木瓜能夠為我們的身體補充營養物質。很多人吃木瓜都是直接食用,但是木瓜的吃法不止這一種,木瓜不能和什么一起吃呢?下面會有詳細的介紹。

  木瓜的功效

  1、木瓜是很有營養的一種水果,它能夠為我們的身體補充營養物質,吃了木瓜之后可以幫助我們舒筋活絡,和胃化濕。生活中如果我們出現了濕痹拘攣,腰膝關節酸重疼痛,暑濕吐瀉,轉筋攣痛,腳氣水腫等癥狀,這個時候吃木瓜可以緩解癥狀。

木瓜是很有營養的一種水果

  2、很多人不知道,其實木瓜可以幫助我們潤肺止咳,木瓜中的營養物質含量豐富,它含有人們需要的維生素b、c、e、胡蘿卜素、蛋白質等多種營養元素,這些都是我們身體需要的營養物質,木瓜除了能夠幫助消化之外,還有潤肺止咳、消暑解渴的功效。

  3、木瓜中的木瓜蛋白酶可將脂肪分解為脂肪酸,有利于人體對食物進行消化和吸收,故有健脾消食之功。

  4、木瓜具有非常好的消化能力,木瓜可以幫助我們快速的排出沉積在體內的毒素,食用之后可以幫助我們由內到外的清理清爽肌膚,效果非常好哦。它含有的物質可以被皮膚和身體吸收。尤其是肺部受到木瓜營養滋潤,這樣可以讓皮膚變得光滑柔嫩,細膩紅潤。

  5、木瓜中含有大量的的木瓜酶,不僅可以減肥,還可以潤滑肌膚哦,木瓜中含有的維生素C要比蘋果高幾十倍。

  6、木瓜有治療燒傷的功效,燒傷處會滋生有害細菌,木瓜果實中的有效成分能保護吞噬細胞,提高其殺菌的功效;免疫系統在攻擊有害細菌時會產生氧和氮,這兩種物質均不利于燒傷處愈合,木瓜的果實凝膠能減少一半氧、氮的總量,有效促進傷口愈合。

  木瓜的吃法

  第一種、木瓜雪耳糖水

  1、原料:一個夏威夷木瓜或者一個廣東木瓜、水發雪耳、蓮子、百合、龍眼肉、枸杞子少許。

  2、制作:將選中的木瓜一刀兩半挖去黑籽。將上述備好材料(洗凈并濾去水分)分別擺入木瓜瓢內。上籠旺火蒸制15分鐘即可。

  清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的膠質元素滋補且爽口;蓮子安心養神,屬古代妃女膳食必服之物,百合的營養價值很高;富含淀粉、蛋白質、脂肪、碳水化合物及鈣、磷、鐵等多種礦物質,并有一股特殊的清香,為其他食物所不及,加之龍眼肉、枸杞子滋補功效的配合;令這款甜品清新味美得令人停不了口

  第二種、木瓜蜂蜜糖水

  材料 : 木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

  做法 : 用水洗凈木瓜。將木瓜皮刨去,去瓤,切片。將木瓜放入煲中,加適量水。. 煲滾后改用中火煲30分鐘。放落蜂蜜調味。攪勻糖水,即可飲用。

木瓜1個、蜂蜜適量、水適量

  功 效:木瓜味甘,性平微寒,功能助消化,健脾胃,潤肺、止咳、消暑解渴。蜂蜜則生能清熱;熟則性溫,能補中,甘而平和,能解毒;柔而濡澤,能潤燥。舒筋去濕,滋潤五臟,而對十二指腸潰瘍,咳嗽、吐瀉亦具食療作用。

  第三種、清燉冰糖木瓜

  材料:(1)木瓜(2)冰糖(3)水。

  做法: 1.將木瓜去皮、去籽、切成塊狀。2.與(2)、(3)材料一起煮20分鐘,即可食用。

  第四種、木瓜綜合牛奶果汁

  材料:木瓜100g、香蕉1/3根、柳橙半粒、牛奶150CC、冷開水50CC、冰塊適量。

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