胃痛怎么辦 調整好心情可以預防這個病

  胃痛可以說是生活中很常見的癥狀,很多人都會遇到,一旦出現胃痛會嚴重的影響到我們的生活和工作的,這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們出現胃痛的原因有很多,在平時應該要注意一下,胃痛吃什么比較好呢?下面 會有詳細的介紹。

  胃痛怎么辦

  1.精神勝利法

  很多人會出現胃病都是因為精神方面出現了問題,生活中我們應該要注意保養自己的身體,減少精神方面的壓力,精神支柱非常的重要,出現胃痛的時候要特別注意一下,那樣才好的快一點。努力忍住疼痛,鎮定地坐在椅子上,然后緩慢地調息,慢慢把氣吸到不能再吸,這樣可以減輕胃痛。

很多人會出現胃病都是因為精神方面出現了問題

  2.放松腹部

  生活中我們出現了胃痛的時候,大家應該要盡量把皮帶松開,這樣可以幫助我們保障胃氣流通順暢,讓我們的腹部變得更加的舒服。穿比較寬松的衣物,對于經常患有胃痛的朋友有好處,緊身的衣物容易壓迫腹部,更容易出現胃痛。

  3.吃點東西

  還有一些人會出現胃痛主要是因為饑餓產生的,所以在平時我們應該要及時的為身體補充營養,生活中我們應該要多吃一點軟質食物的話,胃部不適的時候,這個時候可以多吃一點面包、餅干等,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。

  平時可以買些蘇打餅干放在辦公桌里,以備不時之需。

  4.給點溫暖

  胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的。

  胃寒的患者可以喝一點溫水,也可以將熱水袋放在腹部,還可以吃一點溫熱的食物來緩解胃痛。

  5.穴位療法

  揉內關

  內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。

內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指并攏的寬度)處

  點按足三里

  足三里穴位于膝蓋邊際下三寸(相當于四個手指并攏的寬度),在脛骨和腓骨之間。

  以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重。

  揉按腹部

  兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。

  以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。

  胃痛吃什么

  1、花生

  大家應該都知道花生是養胃的食物的,尤其是生吃花生,是可以很好的進行養胃的,但是一定要適當,不能夠多吃的。

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